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usdt otc(www.caibao.it):血脂化验单看不懂怎么办?一文帮你轻松解答

admin1个月前31

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据统计,我国有高达1.6亿人患有血脂异常。血脂异常是脑卒中、冠心病等心血管疾病的“元凶”,是人类康健的“隐形杀手”。那么若何读懂血脂化验单的各项指标?赶快随着小丸子一起来学习一下。


血脂到底是什么?


血脂是血液中脂类的简称,包罗胆固醇、甘油三酯和磷脂等。血脂检测的项目通常包罗4项:总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)。


各项检查指标怎么看?


总胆固醇(TC)


指血液中种种脂蛋白所含有的胆固醇的总和,内里包罗坏的胆固醇,如LDL-C;也包罗好的胆固醇,如HDL-C。总胆固醇高了,就容易患动脉粥样硬化性心血管疾病。


●参考值

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理想值:<5.2mmol/L

临界局限:5.2~6.2mmol/L

升高:≥6.2mmol/L


●升高危害

当TC水平升高时,胆固醇便会在血管壁沉积,使血管变窄,导致血管堵塞,诱发心绞痛、冠心病、脑中风等。


●降低措施

1)饮食措施

①控制总热量:主食天天300g(女)、400g(男)。

②削减饱和脂肪酸的摄入,少吃动物脂肪,天天每人烹饪用油<25g。

③增添不饱和脂肪酸的摄入,每周吃2次鱼,有条件可用橄榄油或茶籽油取代其它烹饪用油。

④控制胆固醇的摄入,天天胆固醇的摄入量应<300mg,少吃动物内脏,削减摄入脂肪含量高的肉类食物,蛋黄每周不跨越3个,用脱脂奶取代全脂奶。

⑤多吃蔬菜(天天400g)、水果(1~2个)和豆制品。


2)运动措施

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